Лимфатический дренаж и антицеллюлитный массаж — в чем разница?

Основные выводы:

• Частота проведения лимфатического дренажа: Для общего оздоровления хорошо подходят ежемесячные процедуры. Если у вас проблемы с иммунной системой или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.

• Увлажнение и отдых: После сеанса поддерживайте водный баланс и обеспечьте себе достаточный отдых, чтобы помочь организму очиститься от токсинов.

• Идеально подходит для детоксикации: Лимфодренаж способствует выведению токсинов, уменьшению отеков и повышению иммунитета.

Лимфодренажный массаж и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто хорошо осведомлен, это довольно необычно, учитывая, что между ними так мало сходств. На самом деле, обе терапии принципиально различаются по своей методике и типам преимуществ, которые они предлагают. Вот краткий обзор обеих процедур, который поможет вам выбрать ту, которая соответствует вашим потребностям.

Что делает лимфодренаж?

Лимфатический дренаж — это процедура, которая направляет лимфу, жидкость, отвечающую за борьбу с микроорганизмами и инфекциями в организме, к лимфатическим узлам.Перейди по ссылке massageinvalencia.com На нашем веб-сайте Затем эти узлы фильтруют лимфу и удаляют любые загрязнения.

Процедура также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. В ходе процедуры используется легкое воздействие, поэтому это также отличный способ расслабиться.

Как проводится лимфодренаж?

Лимфатический дренаж характеризуется очень легким прикосновением терапевта. Это связано с тем, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с бактериями в крови, находится относительно поверхностно под кожей. Создавая руками круг или букву V, специалисты двигаются вверх в направлении центра тела длинными, медленными, размеренными движениями. Правильный метод заключается в поддержании контакта с телом на протяжении этих движений для перемещения лимфы.

Терапевты обычно начинают процедуру с работы с областью шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. Когда узлы открыты, специалисты перемещают к ним жидкость со всего тела.

Для полной эффективности терапии рекомендуется массаж продолжительностью не менее 90 минут – 2 часа идеально.

Кстати, слухи верны – во время или после процедуры лимфодренажа вполне нормально чувствовать позывы к мочеиспусканию. Это просто ваш организм работает над выведением токсинов.

Что делать после лимфодренажа

Хорошо высыпайтесь и пейте достаточно воды, чтобы помочь организму выводить токсины и отходы. Также полезно выпивать стакан теплой воды с лимоном утром — это поможет улучшить работу печени.

Как часто следует посещать лимфодренаж?

Регулярное посещение процедуры лимфодренажа раз в месяц — отличная идея. Если у вас есть проблемы, влияющие на иммунную систему, или вы принимаете какие-либо лекарства от подобных заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до 2 или 3 раз в неделю. Всё это помогает!

Что делает антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитные процедуры не такие мягкие, как лимфодренажный массаж. Это связано с тем, что специалисты работают над улучшением кровообращения, чтобы бороться с задержкой жидкости и неровностями кожи, вызванными целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и кожа станет более гладкой.

Как именно проводится антицеллюлитный массаж?

Сейчас стоит помнить, что существует три вида целлюлита:

• Водяной целлюлит – один из самых распространенных типов целлюлита, вызванный плохим кровообращением, длительным сидением и недостаточным потреблением воды

• Комбинированный целлюлит – состоит из смеси клеток, удерживающих воду, и жировых клеток

• Жировой целлюлит – целлюлит, состоящий из жировых клеток просто

Для борьбы со всеми видами целлюлита терапевты используют широкий спектр методов, включая похлопывание, круговые движения и массаж. Еще один метод, который они могут использовать, — это метод сжимания и прокатывания кожи для отвода жидкости. Они будут работать энергично, чтобы улучшить приток крови к поверхности кожи.

Ваш терапевт будет менять уровень давления в зависимости от типа целлюлита, с которым он работает. При жировом целлюлите процедура может быть немного неприятной, так как специалисты работают над тем, чтобы приток крови к этой области. Водный и комбинированный целлюлит легче поддаются лечению, и давление обычно среднее.

Процедура обычно длится час, и обычно к концу специалисты устают! В это время они будут обрабатывать ваши бедра, руки, ягодицы, икры и поясницу. Они также могут обрабатывать область живота, но более мягкими движениями — для этого они сначала спросят вашего согласия.

Что делать после антицеллюлитного массажа

Важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не смог быстро восполнить воду, выброшенную во время массажа. Физические упражнения для улучшения кровообращения помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете записываться на антицеллюлитные процедуры раз в неделю, чтобы поддерживать прогресс.